Бесплатно

Бесплатная книга — 6 правил эффективной и безопасной растяжки, автор Александра Бонина

  • Автор: Александра Бонина
  • Название: 6 правил эффективной и безопасной растяжки
  • Формат: Книга
  • Тематика: Фитнес
  • Стоимость: БЕСПЛАТНО
  • Рейтинг:
    (1 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Книга - 6 правил эффективной растяжки Александры Бониной

Краткое описание: Из бесплатной книги Александры Бониной “6 правил эффективной  и безопасной растяжки” вы узнаете для чего нужны данные занятия, как правильно их выполнять, противопоказания и советы, что делать нельзя во время выполнения упражнений.

Для кого: эта информация будет полезна тем, кто хочет:

  • Повысить гибкость тела и укрепить мышечную ткань
  • Развить лёгкость и пластичность в своём теле
  • Улучшить самочувствие и координацию движений
  • Развить гибкость позвоночника и суставов
  • Снять мышечное напряжение
  • Быстро восстановить мышцы после тренировок
  • И тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни

Краткое содержание: из этой книги вы узнаете: 

  • Что такое растяжка и почему она полезна для вас
  • Как это работает и какие эффекты даёт
  • Как тренироваться с пользой для здоровья
  • В чём заключается эффективность занятий 
  • Основные правила выполнения упражнений
  • Советы и рекомендации по противопоказаниям

Результаты обучения: после прочтения поймёте:

  • Как сохранить гибкость тела на долгие годы
  • Чем полезен комплекс таких упражнений
  • Как часто надо растягиваться, и когда это необходимо
  • Наилучшие способы растягивания 
  • Какие ошибки нельзя допускать и почему
  • Советы по эффективной растяжке и безопасной технике выполнения упражнений
  • Почему важно сохранить подвижность и молодость суставов и позвоночника

Хотите заработать на рекомендациях этого материала?
Посмотрите описание партнёрской программы Александры Бониной

Эта книга размещена в разделе “Фитнес” нашего проекта.

 

Всего просмотров: 191, за сегодня: 1

  

Оставить отклик

Узнавайте о появлении на сайте новых курсов и книг в соцсетях:

Подписаться в FacebookПодписаться ВконтактеПодписаться в Телеграм

А также подпишитесь на еженедельную подборку новых курсов и книг:

Мы в социальных сетях!


Реклама на сайте