Бесплатно

Бесплатный курс — Медитация для начинающих, автор Александр Иваницкий

  • Автор: Александр Иваницкий
  • Название: Медитация для начинающих
  • Формат: Курс
  • Тематика: Разное
  • Стоимость: БЕСПЛАТНО
  • Рейтинг:
    (Проголосуй первым!)
Александр Иваницкий - Медитация для начинающих

Краткое описание: На бесплатном курсе Александра Иваницкого “Медитация для начинающих” вы узнаете, как успокоить свой ум и гармонизировать внутреннее состояние

В обычной жизни мы много думаем и размышляем, поэтому отпустить мысли даже на короткое время становится сложно. Используя медитацию, вы сможете освободить голову от бесконечных раздумий. Это очень простая и невероятно эффективная практика требует дисциплины. Но взамен вы получите гораздо больше — хорошее настроение, здоровый сон, отсутствие стресса и многое другое

Для кого: для тех, кто желает:

  • Снизить уровень раздражительности
  • Избавиться от стрессовых состояний
  • Улучшить отношения в семье
  • Обрести внутреннюю гармонию
  • Научиться сосредотачивать свой ум на важных задачах

Краткое содержание: вы узнаете как:

  • Подготовиться к медитации
  • Сделать сознание ясным
  • Направить внимание и сконцентрироваться на физических ощущениях
  • Практиковать осознанность
  • Закрепить привычку медитировать
  • Что такое практика сосредоточения
  • Какая польза от данной техники

Результаты обучения: после изучения видеоуроков сможете:

  • Расслабиться и снять напряжение
  • Концентрироваться на телесных ощущениях
  • Отслеживать мысли
  • Очистить тело от остатков стресса
  • Восстановить силы и ощутить тишину
  • Получить удовольствие от процесса
  • Научиться сохранять спокойствие в суетливой реальности

Научиться медитировать легко, главное позволять себе практиковать

Хотите заработать на рекомендациях этого материала?
Посмотрите описание партнёрской программы Александра Иваницкого

Этот курс размещён в разделе “Разное” нашего проекта.

 

Всего просмотров: 5, за сегодня: 1

  

Оставить отклик

Узнавайте о появлении на сайте новых курсов и книг в соцсетях:

Подписаться в FacebookПодписаться ВконтактеПодписаться в Телеграм

А также подпишитесь на еженедельную подборку новых курсов и книг:

Мы в социальных сетях!


Реклама на сайте