Лучшие бесплатные курсы

Бесплатная программа тренировок на 1 неделю

Похудение 20 мая 2016

Краткое описание курса: В электронной книге «Бесплатная программа тренировок на 1 неделю» представлен план тренировок, благодаря которому Вы научитесь в домашних условиях сбрасывать лишний вес и приводить свое тело в порядок.

Краткое содержание курса: в электронной книге (формат pdf, объём 6 страниц) представлен план тренировок для снижения веса без посещения тренажерного зала. Для тренировок необходим коврик и 15 минут в день для проведения занятий.

Изучив план и применяя в течение недели, Вы сможете:

  • Сбросить лишние килограммы
  • Приобрести подтянутое рельефное тело
  • Изменить конкретную часть своего тела

Конечная цель обучения: после прочтения электронной книги «Бесплатная программа тренировок на 1 неделю» Вы сможете сбросить лишний вес и привести свое тело в порядок в домашних условиях.

Нажмите   сюда,   чтобы   получить  книгу  бесплатно

P.S. Если Вы обнаружите, что ссылка на бесплатную книгу не работает, напишите пожалуйста об этом в комментариях.

P.P.S. А если Вы считаете, что эта информация будет интересна Вашим друзьям и знакомым, нажмите пожалуйста на кнопки ниже и поделитесь ссылкой на страницу!

Всего просмотров: 5836, за сегодня: 1

Определение структуры Вашего тела и его способности к похудению

Похудение 11 мая 2016

Краткое описание курса: В текстовом курсе «Определение структуры Вашего тела и его способности к похудению» рассказывается о том, как научиться приводить своё тело в порядок, стать стройным и красивым.

Краткое содержание курса: в текстовом курсе представлены тесты, с помощью которых Вы сможете определить структуру Вашего тела и его способности к похудению.

Пройдя тесты, Вы научитесь:

  • Определять Вашу конституцию:
    — телосложение, лицо, шея
    — руки, ноги, корпус, физиология
  • Определять индекс массы тела (ИМТ) для ваших параметров – рост, вес, возраст

Конечная цель обучения: после прохождения тестов текстового курса «Определение структуры Вашего тела и его способности к похудению» Вы сможете скорректировать питание, режим дня, физические нагрузки для успешного похудения.

Нажмите сюда, чтобы получить курс бесплатно

P.S. Если Вы обнаружите, что ссылка на бесплатный курс не работает, напишите пожалуйста об этом в комментариях.

P.P.S. А если Вы считаете, что эта информация будет интересна Вашим друзьям и знакомым, нажмите пожалуйста на кнопки ниже и поделитесь ссылкой на страницу!

Всего просмотров: 2259, за сегодня: 0

История моего похудения в фактах, цифрах и фотографиях

Похудение 11 мая 2016

Краткое описание курса: В электронной книге «История моего похудения в фактах, цифрах и фотографиях» рассказывается о том, как научиться снижать свой вес и приводить тело в порядок.

Краткое содержание курса: электронная книга в формате pdf, объёмом 17 страниц.

Прочитав книгу, Вы узнаете:

  • Историю избавления лишнего веса автора книги
  • Увидите фотографии до и после применения различных методик для избавления лишних килограмм
  • О системе стройности «Стройняшка»

Конечная цель обучения: после прочтения электронной книги «История моего похудения в фактах, цифрах и фотографиях» Вы сможете избавиться от лишнего веса и привести своё тело в порядок, стать стройной и счастливой.

Нажмите   сюда,   чтобы   получить  книгу  бесплатно

P.S. Если Вы обнаружите, что ссылка на бесплатную книгу не работает, напишите пожалуйста об этом в комментариях.

P.P.S. А если Вы считаете, что эта информация будет интересна Вашим друзьям и знакомым, нажмите пожалуйста на кнопки ниже и поделитесь ссылкой на страницу!

Всего просмотров: 1972, за сегодня: 1

Секреты легкой стройности

Похудение 1 сентября 2015

Краткое описание курса: В видеокурсе «Секреты легкой стройности» рассказывается о том, как научиться комфортному снижению веса и в результате приобрести стройную фигуру.

Краткое содержание курса: видеокурс состоит из 11 уроков, общей продолжительностью 1 час. Подписавшись на видеокурс, Вы получите в подарок «Справочник калорийности продуктов» в pdf формате, объёмом 12 страниц.

Просмотрев уроки, Вы узнаете:

  • Как научиться меньше кушать, используя принципы «птички» и «много вкуса, мало калорий»
  • О важности применения силы воли в процессе регулирования веса
  • О вредной и полезной мотивации
  • Почему важно и необходимо кушать всё
  • Как эмоции влияют на вес
  • Как управлять эмоциями без помощи еды
  • Как управлять негативными эмоциями с целью снижения веса
  • Как научить ребёнка правильно питаться
  • Как снижение веса может улучшить качество жизни
  • И много другой полезной информации о достижении стройности

Конечная цель обучения: после прохождения видеокурса «Секреты легкой стройности» Вы сможете избавиться от лишнего веса, стать стройной и привлекательной.

Нажмите сюда, чтобы получить курс бесплатно

P.S. Если Вы обнаружите, что ссылка на бесплатный курс не работает, напишите пожалуйста об этом в комментариях.

P.P.S. А если Вы считаете, что эта информация будет интересна Вашим друзьям и знакомым, нажмите пожалуйста на кнопки ниже и поделитесь ссылкой на страницу!

Всего просмотров: 1811, за сегодня: 0

Похудеть дома

Похудение 28 июля 2015

Краткое описание курса: В электронной книге «Похудеть дома» рассказывается о том, как с помощью упражнений и диеты сделать красивую и стройную фигуру, и научиться вести подвижный и здоровый образ жизни.

Краткое содержание курса: электронная книга в pdf формате, объёмом 3 страницы.

Прочитав книгу, Вы узнаете упражнения, которые можно делать в домашних условиях и 5-ть советов по диете:

  • Упражнение 1: «Становая тяга» для тренировки ягодиц и бёдер
  • Упражнение 2: «Приседания со штангой» – для развития ног и мышц бедра
  • Упражнение 3: «Стискивание» для работы с верхним прессом
  • Упражнение 4: «Книжка» – для нижнего и верхнего пресса
  • Упражнение 5: Кардио-нагрузка
  • Пять советов по диете.

Конечная цель обучения: после прочтения электронной книги «Похудеть дома» Вы сможете сделать свою фигуру стройной и сексуальной без тренажерного зала.

Нажмите   сюда,   чтобы   получить  книгу  бесплатно

P.S. Если Вы обнаружите, что ссылка на бесплатную книгу не работает, напишите пожалуйста об этом в комментариях.

P.P.S. А если Вы считаете, что эта информация будет интересна Вашим друзьям и знакомым, нажмите пожалуйста на кнопки ниже и поделитесь ссылкой на страницу!

Всего просмотров: 2481, за сегодня: 0

Худеем99

Похудение 10 мая 2014

Краткое описание курса: в видеокурсе и текстовой рассылке «Худеем99» рассказывается о том, как научиться правильно и эффективно худеть, сбалансировано питаться, восстанавливать здоровье и выглядеть молодым и красивым.

Краткое содержание курса: курс состоит из рассылки текстов с советами и видео-тренингами по темам связанным с оздоровлением и эффективным похудением.

Автор курса дает советы по волнующим вопросам многих людей – как приобрести красивую фигуру и сохранить здоровье.

Из рассылки Вы узнаете:

  • Как сбросить лишний вес;
  • Как сохранить результаты и не вернуть потерянные лишние килограммы;
  • Как правильно питаться;
  • Как следить за состоянием здоровья;
  • Как избавиться от сахарного диабета;
  • Рецепты для сбалансированного питания;
  • И много, очень много полезной и важной информации о здоровье.

Конечная цель обучения: после прохождения видеокурса и прочтения текстовой рассылки «Худеем99» Вы сможете привести свою фигуру в красивый вид, оздоровить организм, продлить молодость всего организма.

Нажмите сюда, чтобы получить курс бесплатно

P.S. Если Вы обнаружите, что ссылка на бесплатный курс не работает, напишите пожалуйста об этом в комментариях.

P.P.S. А если Вы считаете, что эта информация будет интересна Вашим друзьям и знакомым, нажмите пожалуйста на кнопки ниже и поделитесь ссылкой на страницу!

Всего просмотров: 2634, за сегодня: 0

  • Коллекция цветников

    от от 20 июня 2013 - 15 Комменты

    Краткое описание курса: в электронном журнале «Коллекция цветников» рассказывается о том, как научиться создавать красивые цветники. Краткое содержание курса: электронный журнал, в pdf формате, содержит текстовую информацию и фотографии по оформлению цветников разного вида и предназначения. Вся коллекция состоит из 73 видов цветников, которые Вы сможете получить на свой электронный адрес, подписавшись на рассылку. Для […]

  • Обрезка яблони

    от от 12 августа 2013 - 0 Комменты

    Краткое описание курса: в видеокурсе «Обрезка яблони» рассказывается о том, как научиться правильно обрезать яблоню. Краткое содержание курса: видеоурок из курса по садоводству, продолжительностью 25 минут 38 секунд. Просмотрев урок, Вы узнаете: Как правильно обрезать яблоню через год после омолаживающей обрезки; Что делать с волчками: удалить, укоротить или оставить; Какой инструмент необходим для работы; И […]

  • Курс молодого электрика

    от от 5 июня 2013 - 8 Комменты

    Краткое описание курса: в видеокурсе «Курс молодого электрика» рассказывается о том, как научиться электромонтажу любого помещения. Краткое содержание курса: видеокурс состоит из 5 частей, в каждой по 2 занятия. Общая продолжительность курса около 3 часов. В первой части Вас познакомят с основами электротехники, рассмотрите простейшие схемы подключения лампочек, выключателей, розеток и узнаете о разновидностях инструмента […]

  • Шью сама

    от от 23 апреля 2013 - 1 Комменты

    Краткое описание курса: в видеокурсе «Шью сама» рассказывается о том, как научиться шить одежду любого фасона и из любой ткани. Краткое содержание курса: видеокурс состоит из 6 практических уроков, общей продолжительностью 1,5 часа. В первом уроке Вы узнаете какие инструменты и приспособления нужны для шитья: швейная машинка, разновидности ножниц, сантиметровая лента и многое другое; Во […]

  • Дизайн интерьера своими руками

    от от 22 апреля 2013 - 4 Комменты

    Краткое описание курса: в видеокурсе «Дизайн интерьера своими руками» рассказывается о том, как научиться создавать дизайн-проект и сделать дизайн интерьера любого помещения. Краткое содержание курса: видеокурс состоит из 10 уроков, общей продолжительностью 1 час. Автор видеокурса познакомит Вас с составляющими дизайна интерьера для помещения: Вы узнаете, как составлять план помещения, сделаете замеры и используете для […]

Мы в социальных сетях!