Лучшие бесплатные курсы

Бесплатный мастер-класс — Как самостоятельно устранить боль в пояснице без врачей и лекар...
Бесплатно
Бесплатный курс — Как спасти лицо от старости, автор Елена Федотова
Бесплатно

Как тренироваться дома

Администратор сайта Freeeonlinecourses.ru Бодибилдинг 11 июля 2013

Краткое описание курса: в видеокурсе «Как тренироваться дома» рассказывается о том, как научиться тренироваться в домашних условиях и набрать мышечную массу тела.

Краткое содержание курса: видеокурс состоит из 10 уроков, общей продолжительностью 21 минута.

Просмотрев уроки, Вы узнаете:

Как тренироваться, чтобы накачать красивые и сильные плечи, выполняя базовые упражнения, и делая подтягивание широким хватом, рывок гири, жим гири;
Как тренировать верхнюю и нижнюю часть пресса и руки: упражнения с гантелями, упражнения для пресса – подъем туловища, подъем ног, отжимание от пола.

Конечная цель обучения: после прохождения видеокурса «Как тренироваться дома» Вы сможете, тренируясь в домашних условиях укрепить свое тело и набрать мышечную массу.

К сожалению, этот материал больше недоступен!

Посмотрите актуальные бесплатные курсы, книги, мастер-классы и вебинары в разделе «Фитнес» нашего проекта

бесплатный видеокурс Владимир Молодов

Всего просмотров: 4458, за сегодня: 2

Коллекция цветников
от Администратор сайта Freeeonlinecourses.ru от 20 июня 2013 - 13 Комменты
Краткое описание курса: в электронном журнале «Коллекция цветников» рассказывается о том, как научиться создавать красивые цветники. Краткое содержание курса: электронный журнал, в pdf формате, содержит текстовую информацию и фотографии по оформлению цветников разного вида и предназначения. Вся коллекция состоит из 73 видов цветников, которые Вы сможете получить на свой электронный адрес, подписавшись на рассылку. Для […]
Обрезка яблони
от Администратор сайта Freeeonlinecourses.ru от 12 августа 2013 - 0 Комменты
Краткое описание курса: в видеокурсе «Обрезка яблони» рассказывается о том, как научиться правильно обрезать яблоню. Краткое содержание курса: видеоурок из курса по садоводству, продолжительностью 25 минут 38 секунд. Просмотрев урок, Вы узнаете: Как правильно обрезать яблоню через год после омолаживающей обрезки; Что делать с волчками: удалить, укоротить или оставить; Какой инструмент необходим для работы; И […]
Курс молодого электрика
от Администратор сайта Freeeonlinecourses.ru от 5 июня 2013 - 7 Комменты
Краткое описание курса: в видеокурсе «Курс молодого электрика» рассказывается о том, как научиться электромонтажу любого помещения. Краткое содержание курса: видеокурс состоит из 5 частей, в каждой по 2 занятия. Общая продолжительность курса около 3 часов. В первой части Вас познакомят с основами электротехники, рассмотрите простейшие схемы подключения лампочек, выключателей, розеток и узнаете о разновидностях инструмента […]
Шью сама
от Администратор сайта Freeeonlinecourses.ru от 23 апреля 2013 - 0 Комменты
Краткое описание курса: в видеокурсе «Шью сама» рассказывается о том, как научиться шить одежду любого фасона и из любой ткани. Краткое содержание курса: видеокурс состоит из 6 практических уроков, общей продолжительностью 1,5 часа. В первом уроке Вы узнаете какие инструменты и приспособления нужны для шитья: швейная машинка, разновидности ножниц, сантиметровая лента и многое другое; Во […]
Дизайн интерьера своими руками
от Администратор сайта Freeeonlinecourses.ru от 22 апреля 2013 - 4 Комменты
Краткое описание курса: в видеокурсе «Дизайн интерьера своими руками» рассказывается о том, как научиться создавать дизайн-проект и сделать дизайн интерьера любого помещения. Краткое содержание курса: видеокурс состоит из 10 уроков, общей продолжительностью 1 час. Автор видеокурса познакомит Вас с составляющими дизайна интерьера для помещения: Вы узнаете, как составлять план помещения, сделаете замеры и используете для […]